Sanduíche magrinho que vale por uma refeição

Sanduíche de frango desfiado

 

INGREDIENTES

• 2 fatias de pão integral
• 3 colheres (sopa) de frango desfiado
• 1 colher (sopa) de milho cozido
• 1 colher (sopa) cheia de maionese
• 3 folhas de alface americana
  
  

  MODO DE PREPARO

  Em uma cumbuca, misture o frango desfiado com o milho e a maionese. Passe esse recheio sobre uma fatia de pão, coloque a alface americana. Feche o sanduíche, corte ao meio

Sanduíche de peito de peru com mussarela de búfala

  

INGREDIENTES

• 2 fatias de pão de forma
• 1 colher (sopa) de maionese light
• 4 rodelas de tomate
• 6 fatias de peito de peru
• 10 fatias de mussarela de búfala
• 10 fatias finas de cenoura
  
  

  MODO DE PREPARO

  Passe a maionese no pão e recheie com os outros ingredientes.

Sanduíche de kani com cream cheese

  

INGREDIENTES

• 3 bastões de kani kama
• 1 talo de salsão
• 2 talos de cebolinha
• 3 colheres (sopa) de cream cheese
• 2 fatias de pão integral
  
  

  MODO DE PREPARO

  Pique a cebolinha e o salsão em pedaços bem pequenos. Desfie o kani com as mãos e misture com o salsão e com a cebolinha. Aqueça o pão e acrescente a pasta de kani e o cream cheese.

Areá Tecnológica

Sabor Natural.

Instalações de Antivírus, Anti-spyware e Firewall:

Utilizamos em nossa empresa um software gratuito e eficiente, para nos ajudar a proteger nossos micros, o Avast nos protege bem contra vírus e as demais ameaças, nosso Anti-spyware é o Ad-Aware Free, e o firewall é próprio do nosso sistema operacional.

Politica de Segurança da Informação:

Esse documento tem como objetivo estabelecer a Politica de Segurança da Informação da Sabor Natural, definindo as diretrizes relacionadas à segurança da informação com base nos requisitos legais, contratuais e de negócios. Para tanto, faz-se uso dos resultados da gestão de risco, provendo os mecanismos para prevenir e responder a uma variedade de ameaças que incluem acessos não autorizados, uso indevido, duplicação, perda, modificação e  revelação das informações de propriedade e associadas ao (s) negócio (s) da Sabor Natural.

Privacidade:

Para gerenciar os sistemas e garantir a Segurança da Informação, a Sabor Natural, poderá auditar todas as informações existentes nos sistemas e na rede, inclusive os registros de acesso à internet, sites visitados, endereços e  conteúdo de e-mails recebido se/ou enviados, e utilizar todas as informações armazenadas nos seus sistemas.

Uso de Software e Recursos de Tecnologia:

É vedada a instalação e/ou remoção de softwares nos equipamentos da Sabor Natural.

Nenhuma informação vital ao negócio deve ser armazenada localmente nos computadores ou dispositivos móveis. Arquivos não relacionados ao trabalho, tais como fotos pessoais, vídeos, músicas e software pirata, não devem ser armazenadas sem servidores, diretórios de rede e estações de trabalho; uma vez que estes recursos são limitados e preciosos para o negócio da Sabor Natural.

Internet:

É proibida a navegação em sites de conteúdo adulto ou ilícitos, porque estes podem promover as atividades de agressores e improdutividade funcional.

A Sabor Natural se reserva do direito de bloquear acesso a sites de conteúdo ilícito, sexual, atividades hacker e outros, sem aviso prévio e de forma automática.

A Sabor Natural armazena os registros de navegação na Internet e poderá monitorá-los para buscar atividades ilícitas, estatísticas e possíveis fraudes.

O uso da internet pessoal é tolerado desde que não afete o desempenho dos negócios da Sabor Natual. O uso de bancos e de lojas virtuais é permitido, porém a Sabor Natural não se responsabiliza por perdas ou danos relativos ao uso em suas dependências, devendo o associado de responsabilizar integramente pela segurança desta transação.

Atenciosamente,

Luccas Cantarutti Anselmo

Presidente.

Sabor Natural.

Sistemas Operacionais:

Nossa empresa adotou o uso do Windows® 7 Home Premium Original 64-Bit em Português, é um sistema simples e fácil de usar e tem um preço relativo, cada software desse custa em media R$ 399,00 reais, usaremos quatro maquinas em nossa empresa, portanto o custo de implantação sairá em conta.

O software pode ser usado por um longo tempo, porem precisa de atualizações para um bom desempenho ao longo desse tempo.

Todos os nossos funcionários estão aptos para utilizar o sistema de maneira correta e eficiente.

O custo de manutenção também sairá em conta, pois temos poucos micros em nossa empresa.

Atenciosamente,

Luccas Cantarutti Anselmo

Presidente.

Sabor Natural.

Relatório de equipamentos:

Nossa empresa conta com micros, inclusive internet, pois vamos adaptar uma tecnologia eficiente em nossa empresa. Iremos contratar uma internet rápida e eficiente, aproximadamente 10 megas de velocidade. Os micros serão para administrar melhor e com mais eficiência a empresa. Foram comprados micros avançados, pois como vamos usar poucos computadores, não pretendemos troca-los tão rápido.

Segue a relação de aquisições de micros e software pela nossa empresa:

Quatro micros computadores pretos.

Tela de 17 LCD plana.

Mouse.

Teclado.

Caixa de som.

Configuração:

3ª Geração do Processador Intel® Core™ i5-3450 (3.1GHz até 3.5GHz com Turbo Boost 2.0, 4 Threads, 6Mb Cache)

Windows® 7 Home Premium Original 64-Bit em Português

4 GB de SDRAM DDR3 Dual channel a 1600 MHz

Placa de vídeo AMD Radeon™ HD 7570 de 1GB DDR5, 128-bit

Gravador de CD/DVD Dual Layer (DVD +/- RW 16X)

Em nossa empresa como vamos trabalhar com poucos computadores, adotamos a ideia de backup de dados nos próprios micros, vamos deixar dois micros para backup, e dois para a parte administrativa, caso perca os dados de um, o outro terá os mesmos dados guardados, dessa forma é mais fácil de controlar, caso ocorra algum problema de perda de dados. Caso ocorra algum problema de lentidão ou mau desempenho dos micros, iremos efetuar a formatação das maquinas, e verificar alguns programas que não são usados e que possam estar causando a lentidão dos micros, caso seja necessário podemos trocar a memória ran dos micros para dar uma velocidade maior no desempenho.

Atenciosamente,

Luccas Cantarutti Anselmo

Presidente.

Importância da competência técnica e interpessoal

Competência interpessoal como saber e querer fazer comportamentos de relacionamento onde prevalecem  o respeito e o entendimento entre as partes. A competência interpessoal só é adquirida por meio do autoconhecimento. Se você não conhece a si mesmo, dificilmente compreenderá o outro. Descubra quais são as suas características pessoais mais marcantes e as suas preferências de comportamento. Pergunte-se: eu quero ser assim? Eu posso ser assim em todas as situações de relacionamento? Estou gerando conflitos sem conseguir evoluir para o consenso? Quais as características pessoas e preferências das outras pessoas que mais me incomodam? Por que será que elas me incomodam tanto? Trato os meus conflitos de forma adulta e profissional? Meus relacionamentos estão contaminados pela intransigência e falta de respeito ou contagiados pela harmonia e a cooperação? De nada adiantará a sua competência técnica se você não conseguir se relacionar bem com as pessoas, Afinal, você quer ser respeitado e admirado apenas por aquilo que você sabe ou também pelo ser humano que você é?

Ecocidadania

Faça sua parte, o planeta precisa de nos.